JUDÔ - SENSEI ELTON REIS

Com a chegada do Inverno torna-se cada mais desafiador manter a rotina de frequência na academia. O frio é muito e a vontade de ir para casa também. No entanto, há várias razões para que não se deixe vencer pelo frio e continue a frequentar a academia ganhando saúde e boa disposição. Assim, aqui vão ficar algumas razões para não deixar de se exercitar: - Viver mais De acordo com o Ministério da Saúde, quem se exercita diminui em 54 por cento a probabilidade de morrer de problemas cardíacos e diminui em 37 por cento as hipóteses de morrer de cancro. Talvez só neste ponto já valha a pela fazer um esforço e não parar de treinar. - Menos hipóteses de ficar gripado A atividade física aumenta a imunidade. Fazer exercícios durante o inverno pode ser mais uma forma de evitar as indesejadas gripes. - Maior gasto calórico Precisamos de manter a temperatura corporal. O aquecimento da pele aumenta o reflexo do tónus muscular, provocando tremores, que é uma forma de gerar calor. Assim, há

A equipe de Judô da CANOAS RIO BRANCO JUDÔ, subiu a serra neste fim de semana e classificou três atletas para Olimpíadas Escolares da faixa etária entre 12 e 14 anos. O evento nacional ocorre em setembro, em João Pessoa, na Paraíba. A seletiva foi realizada neste sábado (16/07) durante a Copa Cidade de Caxias do Sul. Os atletas classificados pela entidade foram: Ana Martins (meio leve), Daniel Borges (meio leve) e Clovis Braga Junior (pesado) que também irão disputar o Campeonato Brasileiro Sub 15 em Aracaju/ Sergipe nos dias 6 e 7 de agosto. A delegação da Canoas Rio Branco participou com 19 atletas distribuidos nas classes Mirim a Veteranos.  A equipe canoense somou 86 pontos na contagem geral da competição, fazendo o melhor índice de aproveitamento da competição, mas devido ao número reduzido de competidores em relação as demais, ficou empatada em pontos com a SOGIPA em sétimo lugar, com oito medalhas de ouro, mas levando vantagem nas pratas: cinco contra três da

Formas de Saudação (rei-ho) A prática do judo é regida por cortesia, respeito e amabilidade. A saudação é o expoente máximo dessas virtudes sociais. Através dela expressamos um respeito profundo aos nossos companheiros. No judo, há duas formas de saudação: tati-rei ou ritsu-rei (quando em pé) e za-rei (quando de joelhos). Esta última é conhecida por saudação de cerimónia. As respectivas saudações efectuam-se nas seguintes situações: Tachi-rei ou ritsu-rei (quando em pé) Ao entrar no dojo bem como ao sair; Quando subir ao tatami para cumprimentar o professor ou o seu ajudante; Ao iniciar um treino com um companheiro, assim como ao terminá-lo. Za-rei (quando de joelhos) Ao iniciar, bem como ao terminar o treino; Em casos especiais, por exemplo, antes e depois dos Kata; Ao iniciar um treino no solo com o companheiro, bem como ao terminá-lo.